それでは、前回に続き行動学 後半を紹介したいと思います。 まずは、簡単な前回の復習から。 ステップ1『まずは1日の予定を決める』 ステップ2『時間ごとの気分を書く』 では、ステップ３『行動を予定に合わせる』 ステップ1と2が準備に当たる内容です。 ス…